Beweegoefening
| Kind + gezin | Solo volwassenen | Senioren |
| Superheldenstappen: zet 10 grote stappen alsof je een superheld bent. | Uitvalpassen: doe 10 grote uitvalpassen per been. | Grote gecontroleerde stappen: zet 10 grote stappen |
| Kind + gezin | Solo volwassenen | Senioren |
| Superheldenstappen: zet 10 grote stappen alsof je een superheld bent. | Uitvalpassen: doe 10 grote uitvalpassen per been. | Grote gecontroleerde stappen: zet 10 grote stappen |