Beweegoefening
| Kind + gezin | Solo volwassenen | Senioren |
| Flamingobalans: sta 15 seconden op één been en wissel daarna. | Balans op één been: sta 30 seconden op één been per kant. | Balans met steun: sta 50 seconden op één been, eventueel met steun. |
| Kind + gezin | Solo volwassenen | Senioren |
| Flamingobalans: sta 15 seconden op één been en wissel daarna. | Balans op één been: sta 30 seconden op één been per kant. | Balans met steun: sta 50 seconden op één been, eventueel met steun. |