Beweegoefening
Bewegen:
| Nr. | Kind + gezin | Solo volwassenen | Senioren |
| 2 | Kangoeroesprongen: spring 10 keer als een kangoeroe. | Squats: doe 20 squats. | Kleine kniebuigingen: maak 10 kleine kniebuigingen. |
| Nr. | Kind + gezin | Solo volwassenen | Senioren |
| 2 | Kangoeroesprongen: spring 10 keer als een kangoeroe. | Squats: doe 20 squats. | Kleine kniebuigingen: maak 10 kleine kniebuigingen. |